Азбука здоровья

В каждой семье, в которой есть ребенок, часто нет времени для того, чтобы проводить с ним достаточно времени. Но для того, чтобы почувствовать близость с ребенком, оказывая ему заботу и любовь, нужно совсем немного. Проведение нескольких дней в неделю за активным совместным занятием со своими родителями – это потребность каждого малыша.

Планирование формы проведения отдыха выходного дня происходит в каждой семье с учетом ее интересов, склонностей, возможностей. Но, пожалуй, наиболее универсальным видом активного отдыха для всех членов семьи является Туризм. Туризм служит надежным средством укрепления здоровья и восстановления сил, израсходованных за неделю. Сочетание всех основных составляющих полноценного отдыха (двигательной активности, благотворного воздействия природных факторов, познавательности, разнообразия впечатлений, общения с новыми людьми) делают туризм одной из самых привлекательных и полезных форм проведения выходных дней и отпуска.

Семейные туристические походы оказывают ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект, получаемый в результате комплексного воздействия на организм природных факторов: солнца, воздуха, воды и разнообразной двигательной деятельности. Доказано, что продолжительное выполнение умеренной нагрузки в виде циклических упражнений (ходьбы, бега, прыжков, передвижений на велосипеде, на лыжах) способствует совершенствованию такого ценного оздоровительного качества, как выносливость. Именно это качество в сочетании с закаливанием обеспечит формирование механизмов эффективной профилактики массовых сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Купание в водоеме – самый приятный и эффективный вид активного отдыха. При плавании включаются в работу все виды мышц, укрепляется нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Но не следует забывать о постепенности и осторожности. Для неподготовленного человека, тем более ребенка, вода для первых купаний должна прогреться хотя бы до 22 градусов, продолжительность первого купания должна быть не более 2-4 минут, только после нескольких дней игры в воде можно продлить до 10 минут.

Также велосипедные прогулки с детьми — отличный отдых для всей семьи. Для совместных велопрогулок, когда ребёнок уже достаточно уверенно будет чувствовать себя на велосипеде, места катания выбирайте наиболее тщательно. Ведь находясь в седле, вы уже не сможете так быстро реагировать на манёвры ребёнка, поддержать, подстраховать. Поэтому для таких выездов лучше всего подойдут заранее проверенные вами дорожки в парках, где поблизости нет автомобилей. Но тут стоит учесть момент, что в парках часто выгуливают собак, с этим нужно быть внимательным. В возрасте 5-6 лет можно уже начинать прокладывать более протяжённые маршруты, но больше 20 километров старайтесь не ездить. Конечно, нужно учитывать и уровень физической подготовки ребёнка. Кому-то и 30 километров будет нормально, а кому 10 хватит за глаза. Но не превращайте выезды с ребёнком в погоню за километрами с целью достижения каких-то результатов. Катайтесь в своё удовольствие, давайте ребёнку возможность остановиться там, где ему захочется, посмотреть цветочки, белочек, отдохнуть и перекусить.

Задача родителей – ненавязчиво и естественно предоставить ребенку в выборе совместного активного отдыха.

Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе. Активный отдых в это важная составляющая переохлаждений и заболеваний – ребенку необходимо двигаться, для чего нужна удобная (не стесняющая движений) одежда и обувь.

Для зимних спортивных упражнений детям предоставляют лыжи, коньки, санки.

Лыжи предлагают малышу уже с 3-х лет. Высота лыж: малышу — до локтя поднятой вверх руки, более старшему ребенку — по поднятой вверх руке без учета кисти. Лыжные палки ниже уровня плеч на 3-5 см. Ботинки с широким носком и двойным языком, на 1-2 размера больше, чтобы можно было надеть две пары носков. Лыжи (если деревянные) не должны иметь сучков, трещин, шероховатостей на скользящей поверхности. Крепление у младших детей мягкое (сзади — резиновая петля). У старших дошкольников крепление полужесткое. Младшие учатся ходить по ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, дети старших групп ходят переменным двухшажным ходом с палками, поднимаются на горку «лесенкой», «елочкой», спускаются с горки, ходят по пересеченной местности.

Коньки с ботинками дают детям с 5-ти лет. В местностях с теплым климатом шире используются роликовые коньки.

Санки. Общеизвестное зимнее развлечение детей с самого младшего возраста. Ребенок может всю прогулку увлеченно заниматься только одними санками - не только кататься с горки, но и бегать с ними, толкать, возить кого-либо и др.

Детей старшего дошкольного возраста можно обучить играть в хоккей. Для хоккея нужны клюшки (длина 60-70 см) и шайбы пластмассовые, резиновые (диаметр 5-6 см, высота 2-2,5 см, масса 50-70 Г). Дети учатся передавать мяч (шайбу) друг другу в парах, забрасывать в ворота, ударяя по мячу (шайбе) с места и после ведения. Можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам, лепку снеговиков и разные постройки из снега.

Уважаемые родители, играйте со своими детьми на прогулке! Проведение таких игр позволит не только сделать вашу прогулку интересной, но и использовать её эффективно для развития движений у детей.

Зимние подвижные игры для детей:

«СНЕЖИНКИ – ПУШИНКИ»

Вариант 1. Дети движутся гурьбой вокруг снеговика, повертываясь одновременно и вокруг себя. Через некоторое время направление движения меняется, хоровод кружится в другую сторону. Взрослый говорит:

«Снежинки-пушинки устали на лету, кружиться перестали, присели отдохнуть».

Играющие останавливаются, приседают. Отдохнув немного, возобновляют игру.

Вариант 2. Дети свободно распределяются по площадке или залу, руки в стороны. Затем начинают кружиться и говорить слова:

«Снежинки-пушинки устали на лету, кружиться перестали, присели отдохнуть».

По окончанию слов дети приседают на корточки.

Правила: кружиться спокойно.

«БЕРЕГИСЬ, ЗАМОРОЖУ»

Все играющие собираются на одной стороне площадки, взрослый с ними. «Убегайте, берегитесь, догоню и заморожу», - говорит он. Дети бегут к своему дому.

«СНЕЖНАЯ ДУЭЛЬ»

В эту игру интереснее играть втроем: мама, папа и малыш. Мама с ребенком – на одной стороне, папа – на другой. Но, конечно же, победит дружба.

«РАЗВЕДЧИКИ»

Настоящие разведчики должны ходить так, чтобы не оставлять после себя следов. Как сделать? Очень просто – надо шагать след в след. Будет интереснее, если тот, кто идет впереди (например, папа) будет менять дистанцию между шагами или делать резкие повороты. Чем больше участников, тем играть веселее.

Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать учреждение дошкольного образования, стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми, незрелость защитных систем организма в раннем и дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация распорядка дня дома, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.

Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического плана, так и материального. Зачастую ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. В связи с этим мамы и папы, боясь простудить детей, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают излишне тепло, не проводят проветривание в квартирах, не умывают холодной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится изнеженным, слабым.

Нередко мамы, разочаровавшись в традиционной медицине, в отчаянии обращаются к различного рода целителям и знахарям, с тщетной надеждой на быстрое исцеление.

Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРИ не чаще 1-2 раз в год.

Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма – улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.

Родителям следует помнить, что тренирующий эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, особенно у детей раннего и дошкольного возраста, это примерно 3-10 дней, тогда как для достижения этого эффекта необходим срок не менее месяца, а у ослабленных детей и более. Не следует форсировать усложнение закаливающих процедур, так как это может привести к срыву механизмов адаптации и появлению и возобновлению повторных заболеваний.

Основными правилами закаливания являются следующие:

1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
2. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мама впредь будет бояться закаливания, как «огня». Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.
3. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.
4. Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не вызывала никаких отрицательных явлений.
5. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.
6. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле – необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.
7. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.
8. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2,5-3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.

В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному.

Методы закаливания:

1. Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре +22+28 С, лучше утром. Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2-3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к 1 году до +16 С.
2. Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +22 С. Начиная с возраста 1,5-2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня. Недопустимо пребывание детей «на солнце» при температуре воздуха +30 С и выше, ввиду возможного перегревания.
3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук – от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 лет +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22+18 С летом и +25+22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.
4. Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3-4 раза в день (лучше после посещения общественных мест). После приготовления настой разделить пополам, полоскать попеременно, один раз в неделю температуру во втором стакане снижать на 0,5-1 С. Начинать с температуры +24+25 С.
5. Ножные ванны: обливание ног в течении 20-30 секунд водой температуры +32+34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до +10 С. Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3-6 раз. По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов.
6. Общее обливание: начинать с 9-10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит. Температура воды в возрасте до одного года +36 С, 1-3 года +34 С, старше 3 лет +33 С. Постепенно снижая на 1 С в неделю, до +28 С зимой и +22 С летом. Длительность до 1,5 минут. После растереть тело полотенцем до розового цвета.
7. Душ: после 1,5 лет. Лучше утром по 30-90 секунд при температуре воды +34 С, постепенно снижая до +28 С зимой и +22 С летом.
8. Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания. Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка. Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора.
9. Эффективными мерами закаливания являются лечебная физкультура и массаж, которые должны проводить квалифицированные специалисты.

Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться к своему детскому врачу по месту жительства, желательно соблюдение определенной последовательности в наращивании закаливающих нагрузок. Особенно важно проводить закаливание при подготовке детей к посещению детского сада или школы.

Добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения, требовательных к себе мам и пап, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.

      Грипп – острое инфекционное вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Источником инфекции является больной человек. Наибольшую опасность представляют люди, которые переносят данную инфекцию в стертой форме (без явной клиники).Первыми на подъем заболеваемости всегда отвечают дети. Это связано с тем, что они больше находятся в замкнутых коллективах (детских садах, школах, училищах), общаются с большим количеством детей и взрослых (одноклассники, учителя, воспитатели).Полностью оградить ребенка от инфекций, уберечь его от гриппа и простудных заболеваний в осенне-весенний период не под силу ни одному родителю. Но можно сделать все от нас зависящее, чтобы снизить риск заболевания своего ребенка.

     Очень часто родители путают грипп и другие ОРВИ, которые обычно называют простудой. Их, действительно, нелегко, но всё-таки можно отличить. Простуда начинается постепенно - с насморка, неприятных ощущений в горле и кашля. Температура редко поднимается выше 38°С и держится недолго. При этом общее самочувствие ребёнка не сильно ухудшается. А вот основные симптомы гриппа при наиболее распространённой среднетяжёлой форме появляются, как правило, наоборот, остро и внезапно: высокая температура, озноб, головные и мышечные боли, боли в горле, сухой кашель, плохое самочувствие в целом, ощущение разбитости. Температура достигает своего максимального значения к концу первых или реже на вторые сутки.Не стоит забывать и про осложнения гриппа. Осложнения могут проявляться как в процессе развития болезни, так и после нее. Чаще всего в качестве осложнения гриппа у детей проявляется ларинготрахеобронхит, отит, воспаление придаточных пазух, пневмония. Осложнения гриппа всегда возникают как результат наслоения бактериальной флоры на гриппозную инфекцию.

Самый надежный и эффективный способ защиты от гриппа –это вакцинация

  В первую очередь прививки от гриппа рекомендованы часто болеющим деткам. Считается, что они после вакцинации смогут переносить различные простудные заболевания легче.В настоящее время для вакцинации используются только инактивированные вакцины. В своем составе они не содержать живой вирус и не способны вызвать заболевание, но способны стимулировать нашу иммунную систему для выработки антител к вирусу гриппа.Полноценный иммунитет формируется через 2-3 недели после вакцинации. Именно поэтому очень важно своевременно сделать прививку, до начала подъема заболеваемости гриппом. Наиболее благоприятное время для вакцинации: сентябрь-октябрь.Для вакцинации лиц из групп риска (дети, учителя, воспитатели, взрослые с хроническими заболеваниями, медицинские работники и т.п.) на бесплатной основе доступна вакцина «Гриппол плюс» (Россия), на платной - вакцины «Ваксигрипп» (Франция) и «Инфлювак» (Нидерланды).Также соблюдение ряда простых правил поможет Вам укрепить ваш иммунитет: здоровое питание, витамины, закаливание, здоровый полноценный сон, прогулки на свежем воздухе.

Уважаемые родители! У вас есть возможность защитить своего ребенка от гриппа в предстоящий сезон подъема заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями – сделать профилактическую прививку.

Прививайтесь против гриппа и будьте здоровы!

Ветряная оспа - лучше предупредить, чем сожалеть!

Ветряная оспа - острое инфекционное заболевание.

Возбудитель: ДНК-содержащий вирус из группы герпес-вирусов. Вирус ветряной оспы в большом количестве содержится в ветряночных пузырьках в первые 3-4 дня болезни, затем его содержание снижается. Установлена идентичность вирусов ветряной оспы и вируса, вызывающего опоясывающий лишай.

Источник инфекции: больной ветряной оспой, в отдельных случаях опоясывающим лишаем. Больной опасен с начала высыпания пузырьков и до 5 дней после появления последних элементов сыпи. После этого, несмотря на наличие подсыхающих корочек, больной не заразен.

Путь передачи воздушно-капельный. Вирус с потоком воздуха может распространяться на большие расстояния: в соседние комнаты, коридоры, через лестничные клетки, в верхние этажи. Восприимчивость к ветряной оспе практически всеобщая. В детских коллективах ветряная оспа может протекать в виде больших вспышек. Заболеваемость увеличивается в осенне-зимне-весенние месяцы. В 2011 году зафиксирован один из самых высоких показателей заболеваемости ветряной оспой за последние 20 лет - 23000 случаев. Всплеск связан с биологической активностью возбудителя. За 7 месяцев 2012 года насчитывается 10000 случаев заражения ветряной оспой. Течение болезни. Инкубационный период в среднем составляет от 10 до 21 дней. В ряде случаев отмечается продромальный период (недомогание в течение 1-2 дней), но чаще болезнь начинается остро с появления ветряночной сыпи на коже и на слизистых. Высыпание обычно происходит не одновременно, а как бы толчками в течение 2-5 дней. Ветряная оспа может протекать при нормальной или субфебрильной температуре, но чаще наблюдается температура в пределах 38-39°С. Продолжительность болезни - 1 ^у/г - 2 недели.

Осложнения: выделяют осложнения, обусловленные непосредственно ветряночным вирусом (развитие крупа, вирусные пневмонии, геморрагические нефриты, энцефалиты, миелиты, серозные менингиты) и осложнения, обусловленные присоединением вторичной инфекции (нагноение элементов сыпи, абсцессы, флегмоны, лимфадениты, отиты, пневмонии).

Профилактика. Методом специфической профилактики является вакцинация. Вакцина была разработана в 1974 году в Японии, формирует стойкий иммунитет на долгие годы. С 2011 года в г. Минске реализуется тактика вакцинопрофилактики ветряной оспы среди отдельных контингентов населения. Министерством здравоохранения Республики Беларусь рекомендовано расширение иммунизации против ветряной оспы среди групп риска и постэкспозиционной вакцинопрофилактики среди контактных лиц. Для плановой вакцинации и борьбы со вспышками применяется вакц. на «Варилрикс» (производитель: Компания «ГлаксоСмитКляйн» Бельгия), которая обеспечивает активную защиту от ветряной оспы, опоясывающего герпеса и их осложнений. Вакцина вводится подкожно, однократно в возрасте с 9 месяцев до 12 лет, двукратно с 13 лет и взрослым. В очаге по месту воспитания (учебы) проводится экстренная вакцинопрофилактика в течение 72 часов с момента регистрации в коллективе первого случая ветряной оспы среди контактных (детей, раннее не болевших и не привитых против данной инфекции).

 Дети – это невинные и самые чистые создания на земле, и они нуждаются только в самом чистом, в том числе в чистой питьевой воде. Пока ребенок находится на грудном вскармливании он не испытывает необходимости в дополнительной жидкости. И только на этапе, когда начинается прикорм малыша, появляется вопрос: на чем разводить смеси и чем поить малютку. Обычно, начиная с полугода, малыша начинают поить водичкой с ложечки. Требования к детской питьевой воде самые высокие. По химическому составу она должна быть мягкой, не содержать бактерий и вирусов, не иметь неприятных запахов или привкусов.

Кипячение.

     Распространенное мнение о том, что достаточно прокипятить воду, чтобы очистить – неверное. При кипячении вы очищаете воду только от некоторых бактерий и вирусов, которые могут вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, однако соли жесткости, примеси минералов и соединения хлора остаются в воде и негативно влияют на развивающийся организм ребенка. Водопроводная вода может быть опасной даже для взрослого человека, а регулярное употребление грязной воды может вызывать ряд хронических заболеваний. Детское тело более чувствительно к любым загрязнениям и любые отклонения в питьевой воде могут повлечь за собой, как минимум, расстройство желудка. Добиться чистоты питьевой воды можно, используя фильтры.

Иногда малыши отказываются пить воду из-за неприятного запаха или привкуса. Родители могут воспринять отказ, как отсутствие жажды, что приведет к обезвоживанию малыша. С посторонними запахами и привкусами хорошо справляются фильтры на основе активированного угля.

Бутилированная вода.

  Индустрия детского питания сейчас стремительно развивается, но все чаще именно маркетологи играют основную роль в разработке новых продуктов, ориентированные специально на детей: детское молоко, детские сосиски, детский хлеб, детское печенье и детская питьевая бутилированная вода. Такие продукты упаковывают в меньшую тару в сравнении с классическими товарами-близнецами, но цена детских товаров значительно выше. Проведенные исследования в отношении качества бутилированной детской воды показывают, что треть бутылок с питьевой водой, находящихся в продаже, не имеет ничего общего с нормами. Чтобы не попадаться на удочку маркетологов, желающих выманить из кошельков заботливых родителей больше денег, задумайтесь, насколько вы уверены в том, какую жидкость содержит яркая упаковка. Такую уверенность могут обеспечить только эффективные системы фильтрации воды, которые можно установить на пищеблоке и производить химический анализ воды, чтобы быть абсолютно уверенными в том, что пьют дети. Такой способ наиболее эффективный и в материальном плане. Гораздо удобнее и дешевле установить свою собственную очистительную систему.

Учите детей пить воду!

Ребенку во всем нужно прививать правильную культуру, в том числе и в употреблении жидкости. Разберем несколько типичных ситуаций.

1. С детства детям предлагают пить морсы, компоты, чай, в том числе сладкий чай, какао, сладкие газированные напитки, пакетированные соки, но так мало внимания уделяют самому важному напитку – воде. Подрастая, ребенку сложно будет понять вкус воды, и он все больше будет стремиться удовлетворять свою жажду сладкими напитками. Известно, что употребляя сладкие воды, мы не замечаем, как много сахара, и вместе с тем вредных углеводов, попадает в наш организм. Кроме того, сладкие воды не утоляют жажду, а требуют у организма пить снова и снова. Такой порочный круг – это путь к лишнему весу, проблемам с сердцем, психологическим трудностям. Газированные напитки вызывают ранние проблему с желудком, современное поколение страдает хроническими гастритами практически стопроцентно, ответственность за которые во многом лежит на газированных напитках. Разве такой судьбы вы хотите детям? Именно чистая питьевая вода поможет утолить жажду ребенка, выработать правильное понимание употребления воды, которое будет способствовать здоровому развитию тела малыша.

2. «Попьешь после еды», - нередко говорят родители. Они считают, что если малыш будет пить, то испортит аппетит и откажется от приема пищи. Что происходит на самом деле?! Диетологи давно установили одно из основных правил здорового питания – пить воду за полчаса до еды, не пить воду во время еды, а после приема пищи нужно подождать около часа. Вода, принятая вовремя или сразу после еды вымывает желудочный сок, способствует брожению пищи, а как следствие, ребенок толстеет, не усваивает полезные микроэлементы, страдает вздутием и расстройством желудка. Но это не самое страшное, у таких детей подменяется понятие жажды, голодом. В дальнейшей жизни, испытывая жажду он часто будет считать, что это потребность в еде, что вызовет ожирение и хроническое обезвоживание – взаимосвязанные заболевания 21 века. У таких детей наблюдается плохое развитие мышечной ткани, а выглядят они тучными, вялыми, ослабленными, часто болеют вирусными заболеваниями, а с возрастом развивается целый комплекс болезней. Прислушивайтесь к истинным желаниям малыша и развивайте у него правильную культуру употребления воды.

   Ребенок – это большая ответственность, которая предполагает постоянный контроль здоровья и воспитания малыша. Понимание того, что с самого рождения малыша должна окружать только чистая питьевая вода поможет вырастить здорового ребенка с верными представлениями о питании. Благодаря современным системам фильтрации воды, можно легко и доступно получить качественную питьевую воду.

Цитата: Показатели здоровья детей и подростков определяют состояние не только медицинских, но и педагогических, социальных, экономических проблем общества. Сохранить здоровье подрастающего поколения в процессе получения высокого уровня общего образования — это государственная задача, от которой зависит будущее нации.

Президент Республики Беларусь А.Г. Лукашенко

ООО «Акванова»

Тел.(8033) 611 55 30

akvanovazhodino@mail.ru